홍지민의 다이어트 비법 공개, 32kg 감량 비법은?

홍지민 프로필

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홍지민

 

이름 : 홍지민

출생 : 1973년 6월 28일생

데뷔 : 1996년 서울예술단 단원

소속사 : 제이에스 레코드

대한민국 뮤지컬 배우이자 영화, 드라마에도 출연을 자주 하는 홍지민씨

KBS 프로그램 '엄마의 탄생'에서는 결혼 9년 만에 득녀한 것도 드러났습니다.

허스키한 보이스와 체격에서 나오는 파워풀한 가창력을 소유하고 있으며 지금도 활발하게 활동 중

고령인 탓에 오랫동안 아이가 안 생기다가 2015년 첫째를 얻었으며, 2년 뒤 둘째를 출산했습니다.

둘째 출산 후 108일 만에 29kg 감량으로 변화된 모습을 선보였습니다.

 

 

 

홍지민 감량 전, 후 사진

 

안녕하세요. 원스터입니다.

오늘은 프로 다이어터 홍지민의 다이어트 비법을 알아보고자 합니다.

추가적으로 정보를 드리자면

27일 오후 방송되는 'TV는 사랑을 싣고'에서는 다이어트의 아이콘으로 거듭난

뮤지컬 디바 홍지민의 이야기가 그려진다고 하네요^^

 

 

KBS2TV 'TV는 사랑을 싣고'

 

홍지민은 둘째 출산 직후 89KG에서 3개월 만에 32kg 감량해서

기적의 다이어트로 큰 화제를 모았습니다.

여성분들 출산 직후에 관리를 엄청 잘해야 몸매 유지할 수 있다 들었습니다.

저희 누나도 출산 후에 관리함에도 불구하고 쉽지 않아 보였었는데요.

진짜 관리 잘하시는 분들은 대단하신 것 같습니다.

 

 

 

49세 홍지민이라고 합니다... 믿어지나요..?

다이어트하고 관리함으로써 이렇게 변한다는 게 신기하더라고요.

저도 그래서 오늘부터 다이어트하고자 홈트 기구도 질러버렸어요.ㅎㅎ

웨이트를 처음 했을 때, "재미없다며 절대 안 한다"라고 했는데

지금은 꾸준히 웨이트 받아서 관리한다고 하는데요.

이게 잘생긴 웨이트 선생님? 때문일까요?

 

 

체지방 감소에 도움되는 팽이버섯차

 

홍지민은 체지방 감소에 도움되는 팽이버섯차를 인스타그램으로 공유했는데요.

"2021년에 다들 다이어 계획들 있으시죠? 저도 있어요. 좋은 건 함께해요"라고 말하며

다이어트 진행 중임을 알렸고 비법 전수에 나섰습니다.

 

"밑동만 자르고 안 씻어도 되고요. 쫌 찜찜하신 분들은 가볍게 살짝 씻으세요"

"버섯을 기름 없이 그냥 볶기만 하면 됩니다"라고

간단히 설명해주었어요!

 

이어서

"차로 하루에 한잔 드시면 체지방이 감소된답니다"라며

체지방 감소 비법을 밝혔습니다.

 

 

아몬드 양배추밥

 

엄지의 제왕에서 배웠다며 공유한 식단

건강뿐만 아니라 혈관질환에도 도움되며

개인적으로 다이어트에도 좋은 것 같다며 강추했었습니다.

살 빼고 싶으신 분들은 밥보다 양배추를 더 많이 넣으라고 하네요^^

취향에 따라서 양념간장이나 고추장에 비벼먹으면!

맛 좋은 다이어트 식단이 탄생!!

 

 

웨이트사진

 

무엇보다도 식단도 당연히 중요하지만

이렇게 웨이트를 해주시는 것이 매우 중요합니다.

규칙적인 식단만 하셔도 다이어트 50%는 성공하신 겁니다.

더 나아가 웨이트까지 해주시면 건강한 몸매를 만들 수 있을 거예요!

계속 잘생긴 선생님이라고 언급하던데

확실히 여성분들은 그런 부분에서도 더 의욕이 생기나 봐요^^

 

저도 자극받아서 다이어트하려고 홈트레이닝 기구도 사고

단백질 식단도 엑셀로 짜버렸어요 ㅎㅎ

작심삼일이 아니길 바라며...

다이어트하고자 하는 분들! 다 같이 성공해요^^